天天吃水煮蛋也会腻生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

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“红豆富含铁质,多摄取红豆有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。”

食材明细

主料 红豆 适量 白糖 适量

甜味口味煮工艺廿分钟耗时简单难度

红豆豆浆的做法步骤

1

红豆加水浸泡7小时。

2

将红豆捞出洗净,放入全自动豆浆机中。

3

添加适量的清水。

4

开启豆浆机。

5

打搅好的豆浆倒出隔渣,撇去气泡。

6

加入适量的白糖即可饮用。(也可不加)

小窍门

白糖可根据自己的需要是否添加。

红豆色泽越深表明含铁量越多。红豆不宜同咸味较重的食物一同食用。

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