心力衰竭怎么办呢生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

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晚上吃苹果好吗 晚上吃苹果能减肥吗

晚上吃苹果能减肥吗:

很多人为了减肥会晚餐只吃一个苹果,虽然用水果代替晚餐,可以减少脂肪三分之一的摄入,而且盐分也少了,的确可以帮助身材苗条,的确有可能可以减肥,但是这样做却十分不健康。因为水果里面的蛋白质,维生素含量不丰富也不全面,因此容易导致营养不良。

晚上吃苹果好吗:

有些人虽然吃了晚餐,但是经过几个小时的消化容易饿,吃其他的食物又担心会发胖,因此会选择水果,不过早餐吃苹果是黄金,夜晚吃苹果是垃圾,对身体是没有好处的,并且晚餐过后也不可以吃苹果,可以选择晚饭后1小时吃苹果促进消化。

除此之外如果有溃疡性的人也不建议吃苹果,特别急性发作期间,否则容易刺激肠胃,不利于肠壁溃疡面的愈合,严重的还会导致肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

如何储存苹果:

方法一:可以将清洗干净并且晾晒干水分的水缸放在阴凉处,然后在底部放入一个装满干净水的开口瓶,然后将苹果包好后放入里面,装满之后用塑料膜密封,一般可以储存最少4个月。

方法二:将干净的纸箱准备好,然后箱底与四周放两层包装纸,之后再将不超过十个的苹果放入小塑料袋里面,然后将2袋对口放在纸箱里面,最后用2,3层白纸覆盖,再用塑料膜密封,放在阴凉处,最少可以放置6个月。不过这2个方法都要在早晨低温的时候放入。

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